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La revolución del bienestar: el nuevo enfoque de la salud mental en 2025
En los últimos años, la salud mental ha pasado de ser un tema tabú a ocupar el centro del debate social. Cada vez más personas reconocen su importancia, y las...
El impacto de la inteligencia artificial en nuestra vida: ¿aliada o amenaza?
Ana Lombard y la Inteligencia Artificial: ¿Aliada o Amenaza? La Inteligencia Artificial (IA) ya no es solo un concepto del futuro, sino una realidad que impacta nuestro día a día....
¿Te sientes perdido? 5 claves para reencontrarte contigo mismo
Cómo Reencontrarte Contigo Mismo: 5 Claves para Volver a tu Esencia En algún momento de la vida, todos nos hemos sentido desconectados, como si hubiéramos perdido el rumbo sin darnos...
Cómo mejorar tu salud mental y lograr una vida equilibrada
La salud es EL PILAR fundamental de nuestra vida. Sin ella, sería imposible disfrutarde una existencia plena y feliz. En este artículo, descubrirás estrategias prácticas yaccesibles para alcanzar un bienestar...
Ruido mental y ambiental: la banda sonora que sabotea tu salud
El ruido nos rodea, formando parte de una normalidad absoluta. Rara vez nos detenemos un momento a reflexionar si se trata de un ruido constructivo o destructivo.Desde el bullicio de...
Revolución hormonal: 8 soluciones para hacer frente a la menopausia y la andropausia
Las hormonas, esos pequeños mensajeros invisibles, controlan gran parte de nuestro cuerpo y juegan un papel clave en nuestras vidas. Tanto hombres como mujeres enfrentan transformaciones hormonales, siendo la menopausia...
El abandono: un reflejo de nuestra necesidad de conexión
La soledad es un estado en el que, aunque estamos solos, no nos sentimos abandonados ni aislados. Es un espacio donde podemos encontrarnos a nosotros mismos, comprendernos y crecer. Es...
5 tips esenciales para evitar el estrés postvacacional y recuperar tu energía
Después de unas merecidas vacaciones, retomar la rutina puede ser todo un desafío. El regreso al trabajo o a las responsabilidades diarias puede generar estrés y agotamiento. Es el momento...
Mejora tu autoestima en 10 pasos y 10 hábitos
La autoestima es el reflejo del amor que sentimos por nosotros mismos y cultivarla es esencial para una vida plena y satisfactoria. En este artículo, te explico cómo mejorarla a partir...
🌟 The 2 Faces of Dopamine 🌟
Dopamine, key to our mental health and well-being, motivates us and makes us feel good, but if not managed properly, it can lead to anxiety or obsession.
3 Keys to Stimulate the Vagus Nerve and increase your health and well-being
Discover how to care for and balance your vagus nerve to manage stress and improve your health. Learn about deep breathing, relieving physical tension, and moderate exercise. Join the conversation...
How to transform frustration: Practical guide with 3 effective strategies
Discover how to turn frustration into personal growth and resilience. Learn to identify, accept and transform this emotion. Join our improvement community at @ana.lombard.
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Transforma el Estrés en tu Aliado 🎙️ Podcast con Ana Lombard y Pablo de Lorenzo
¿Por qué el estrés no es tu enemigo? Descubre estrategias clave para gestionar el estrés. Mitos y realidades del estrés.Escucha el podcast ahora. En nuestro último podcast, aprendemos que el estrés...
¿Qué es el estrés positivo y cómo implementar hábitos saludables para manejarlo?
El estrés positivo es una forma de estrés que puede tener efectos beneficiosos para el individuo. A diferencia del estrés negativo, que puede ser debilitante y perjudicial para la salud,...
Interview with Ana Lombard in Claves de Mujer
Ana Lombard: "The recipe for living happily with oneself and with others contains at least three basic ingredients" In this interview for Claves de Mujer, Ana Lombard spoke about the...
Interview with Ana Lombard in La Razón
Ana Lombard: “Behind stress there is an important business” In this interview for the newspaper La Razón, Ana Lombard talks about the following topics: You can also find the interview...
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