¿Qué pasaría si descubrieras que eso de lo que tanto te quejas es en realidad tu mejor gasolina?

En nuestra reciente aparición en el programa "El presente se llama Mujer" con María José Segura, Ana Lombard desmonta el mayor tabú de nuestra sociedad actual: la creencia de que todo el estrés es negativo.

Durante la entrevista, Ana profundiza en los conceptos clave de su método y libro Positive Stress:

• El Eustrés (Estrés Positivo): Esa tensión necesaria que nos impulsa a actuar, a ser creativos y a lograr nuestros objetivos. Es la gasolina del cerebro.

• El Distrés (Estrés Negativo): Lo que ocurre cuando pasamos el límite, nos olvidamos de nuestro cuerpo y entramos en modo burnout o sistema nervioso quemado.

• El poder de las Micropausas: Por qué detenerse cuando más prisa tienes es la clave de la productividad y la salud mental.

"Tu cuerpo es tu mejor amigo, te transporta toda la vida. Tienes que aprender a detenerte, respirar hacia el ombligo y observar para actuar adecuadamente", señala Ana.

¿Sientes que tu estrés ya ha pasado la línea y se ha vuelto dañino? No te autoanestesies. Aprende a gestionarlo y transformarlo a tu favor.