Después de unas merecidas vacaciones, retomar la rutina puede ser todo un desafío. El regreso al trabajo o a las responsabilidades diarias puede generar estrés y agotamiento. Es el momento...

La autoestima es el reflejo del amor que sentimos por nosotros mismos y cultivarla es esencial para una vida plena y satisfactoria. En este artículo, te explico cómo mejorarla a partir...

La dopamina, clave para nuestra salud mental y bienestar, nos motiva y nos hace sentir bien, pero si no se gestiona adecuadamente, puede llevarnos a la ansiedad o la obsesión. ...

Descubre cómo cuidar y equilibrar tu nervio vago para gestionar el estrés y mejorar tu salud. Aprende sobre respiración profunda, alivio de tensiones físicas y ejercicio moderado. Únete a la...

3 Soluciones para convertir la frustración en crecimiento personal desde la  resiliencia. Aprende a identificar, aceptar y transformar esta emoción. Únete a nuestra comunidad de superación en @ana.lombard

Descubre cómo cultivar relaciones genuinas en un mundo digitalizado. Ana Lombard comparte 7 consejos clave para una comunicación positiva y afectiva. ¡Inicia hoy tu viaje hacia la autenticidad y la...

La Felicidad y el Ikigai" es una exploración concisa del camino hacia el propósito vital, fusionando la búsqueda de la felicidad con el concepto japonés de Ikigai. Ofrece ejercicios y...

Descubre cómo la comunicación asertiva es clave para resolver conflictos y fomentar el entendimiento mutuo a través de estrategias efectivas como negociar y comprometerse.

¡Celebremos la resistencia y diversidad de las mujeres en el Día Internacional de la Mujer! Descubre cómo desafían estereotipos y contribuyen a nuestra sociedad. ¡Únete a la celebración hoy!  

Redefine el amor con un enfoque en el autocuidado y la autovaloración. Descubre cómo el amor propio transforma y enriquece tus relaciones, invitándote a una celebración más introspectiva y genuina...

Explora el poder de la inteligencia emocional en la unión de lo personal y lo colectivo. Aprende a fortalecer tu identidad mientras abrazas la diversidad social y fomentas la sinergia...

Cómo Reeducar tu Cerebro y Evitar Microplásticos para un Striatum Feliz ¿Sabías que tu cerebro, específicamente el striatum, a veces actúa como un niño que anhela dulces, deseando satisfacciones instantáneas...

El estrés positivo es una forma de estrés que puede tener efectos beneficiosos para el individuo. A diferencia del estrés negativo, que puede ser debilitante y perjudicial para la salud,...

Ana Lombard: "La receta para vivir feliz con uno mismo y con los otros contiene como mínimo tres ingredientes básicos" En esta entrevista para Claves de Mujer, Ana Lombard habló...

Ana Lombard: “Detrás del estrés existe un importante negocio” En esta entrevista para el diario La Razón, Ana Lombard habla sobre los siguientes temas: Puedes encontrar también la entrevista aquí....