ACADEMY
By Ana Lombard
Nuestra academia es para todas esas personas que quieran mejorar sus hábitos diarios aprendiendo técnicas y conceptos para convertir su estrés en una fuerza positiva de forma personal y profesional.
A lo largo de los años de experiencia he descubierto que las personas consiguen rendir mejor en su día a día siguiendo tres pilares claves.
En mi Academy trabajamos estos pilares en diferentes cursos para ayudar a crecer a esas personas que quieran y tengan la fuerza de voluntad. Nuestros recursos ya han ayudado a muchas personas.
3 pilares fundamentales
Aprenderás conceptos y técnicas aplicables en tu día a día para gestionar el estrés y tus emociones.
AUTOREFLEXIÓN
Aprender a reflexionar por tu mismo sobre tus creencias y tus patrones de formas de pensar.
AUTOGESTIÓN
Encontrar herramientas para ayudar a mejorar tu autoestima tanto el la parte personal como profesional.
AUTONOMÍA
Poder crecer como persona habiendo adquirido y superado los dos primeros pilares.
Cursos academy
Con el Pack de 3 cursos de corta duración podrás entender como trabajar los 3 pilares fundamentales para poder gestionar el estrés para transformarlo en una energía positiva para tu día a día.
Descubrirás la relación que tienen tus emociones con tu cuerpo y cómo tener la mente activa y libre de miedos.
Mis cursos sirven para aquellas personas que con una buena iniciativa quieran mejorar su rendimiento diario, pudiendo ir a su ritmo, y con una estructura guiada.
metodología ana lombard
Mi Academy tiene una metodología clara para poder gestionar el estrés y poderlo convertir en positivo.
párate
Haz una pausa y respira para analizar la situación.
observa
Desde la neutralidad para ver varios puntos de vista.
identifica
De forma asertiva y no visceral, con una visión global.
actúa
Adecuadamente, y con una vista general de la situación.
felicítate
Desde el ego existencial por el buen trabajo.
saborea
Tu momento y vuelve a analizar el porqué del buen resultado.
Meditaciones guiadas
By Ana Lombard
Gracias a mis estimados pacientes cree una serie de meditaciones de corta duración para poder hacerlo en casa y conseguir tu momento de relajación.
Son meditaciones en formato voz con diferentes temas como por ejemplo lograr un sueño reparador, recuperar la autoestima, mejorar la concentración y muchos más.
"A cualquier persona que quiera aprender a sobrellevar situaciones de estrés crónico les recomiendo las clases de Ana y su libro #Postivestress."Santiago Londoño - Empresario
"Aporta, te hace cuestionar y buscar soluciones. Sabe trabajar con equipos. Es un placer compartir con Ana sus cursos, todos debemos parar unos segundos y plantearnos compartir ideas con Ana."Nati Bustamante - Directora General de Service Innovation Group
"Hemos aprendido como funciona a nivel fisiológico el estrés y como debemos alejarnos de las situaciones de las situaciones que lo provocan mediante el relax y la meditación."– Dolors Tomàs Felip - Directora General OPTIM / OLSOL
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