3 pilares fundamentales
Aprenderás conceptos y técnicas aplicables en tu día a día para gestionar el estrés y tus emociones.
AUTOREFLEXIÓN
Aprender a reflexionar por tu mismo sobre tus creencias y tus patrones de formas de pensar.
AUTOGESTIÓN
Encontrar herramientas para ayudar a mejorar tu autoestima tanto el la parte personal como profesional.
AUTONOMÍA
Poder crecer como persona habiendo adquirido y superado los dos primeros pilares.
Empodérate y mejora tu bienestar: Descubre los 3 Cursos de Ana Lombard para Conectar Contigo y Transformar tu Vida
Revitaliza tu vida con la Metodología #POSITIVEstress Exclusivamente en "Academy Ana Lombard".
Déjame guiarte a través de un innovador Pack de 3 clases en streaming/online para:
- Transformar el estrés en energía positiva con técnicas probadas, entendiendo y aplicando los 3 pilares esenciales de la gestión del estrés.
- Conectar emociones y bienestar físico, aprendiendo a mantener una mente activa y libre de miedos.
- Mejorar el rendimiento diario a tu propio ritmo con cursos estructurados y adaptados a iniciativas personales.
Únete ahora y empodera tu rutina con soluciones prácticas y accesibles, ideales para un aprendizaje dinámico y autodirigido.
metodología ana lombard
Potencia tu crecimiento personal. Aprende, redefine tu auto-concepto con mis métodos comprobados y liberarte de creencias tóxicas.
¡Cree en ti y en tus posibilidades! Estoy aquí para ayudarte a desbloquear tu verdadero potencial.
párate
Haz una pausa y respira para analizar la situación.
observa
Desde la neutralidad para ver varios puntos de vista.
identifica
De forma asertiva y no visceral, con una visión global.
actúa
Adecuadamente, y con una vista general de la situación.
felicítate
Desde el ego existencial por el buen trabajo.
saborea
Tu momento y vuelve a analizar el porqué del buen resultado.
Meditaciones guiadas
By Ana Lombard
Gracias a mis estimados pacientes cree una serie de meditaciones de corta duración para poder hacerlo en casa y conseguir tu momento de relajación.
Son meditaciones en formato voz con diferentes temas como por ejemplo lograr un sueño reparador, recuperar la autoestima, mejorar la concentración y muchos más.
"A cualquier persona que quiera aprender a sobrellevar situaciones de estrés crónico les recomiendo las clases de Ana y su libro #Postivestress."Santiago Londoño - Empresario
"Aporta, te hace cuestionar y buscar soluciones. Sabe trabajar con equipos. Es un placer compartir con Ana sus cursos, todos debemos parar unos segundos y plantearnos compartir ideas con Ana."Nati Bustamante - Directora General de Service Innovation Group
"Hemos aprendido como funciona a nivel fisiológico el estrés y como debemos alejarnos de las situaciones de las situaciones que lo provocan mediante el relax y la meditación."– Dolors Tomàs Felip - Directora General OPTIM / OLSOL
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