En los últimos años, la salud mental ha pasado de ser un tema tabú a ocupar el centro del debate social. Cada vez más personas reconocen su importancia, y las...

Ana Lombard y la Inteligencia Artificial: ¿Aliada o Amenaza? La Inteligencia Artificial (IA) ya no es solo un concepto del futuro, sino una realidad que impacta nuestro día a día....

Cómo Reencontrarte Contigo Mismo: 5 Claves para Volver a tu Esencia En algún momento de la vida, todos nos hemos sentido desconectados, como si hubiéramos perdido el rumbo sin darnos...

La salud es EL PILAR fundamental de nuestra vida. Sin ella, sería imposible disfrutarde una existencia plena y feliz. En este artículo, descubrirás estrategias prácticas yaccesibles para alcanzar un bienestar...

El ruido nos rodea, formando parte de una normalidad absoluta. Rara vez nos detenemos un momento a reflexionar si se trata de un ruido constructivo o destructivo.Desde el bullicio de...

Las hormonas, esos pequeños mensajeros invisibles, controlan gran parte de nuestro cuerpo y juegan un papel clave en nuestras vidas. Tanto hombres como mujeres enfrentan transformaciones hormonales, siendo la menopausia...

La soledad es un estado en el que, aunque estamos solos, no nos sentimos abandonados ni aislados. Es un espacio donde podemos encontrarnos a nosotros mismos, comprendernos y crecer. Es...

Después de unas merecidas vacaciones, retomar la rutina puede ser todo un desafío. El regreso al trabajo o a las responsabilidades diarias puede generar estrés y agotamiento. Es el momento...

La autoestima es el reflejo del amor que sentimos por nosotros mismos y cultivarla es esencial para una vida plena y satisfactoria. En este artículo, te explico cómo mejorarla a partir...

La dopamina, clave para nuestra salud mental y bienestar, nos motiva y nos hace sentir bien, pero si no se gestiona adecuadamente, puede llevarnos a la ansiedad o la obsesión. ...

Descubre cómo cuidar y equilibrar tu nervio vago para gestionar el estrés y mejorar tu salud. Aprende sobre respiración profunda, alivio de tensiones físicas y ejercicio moderado. Únete a la...

3 Soluciones para convertir la frustración en crecimiento personal desde la  resiliencia. Aprende a identificar, aceptar y transformar esta emoción. Únete a nuestra comunidad de superación en @ana.lombard

¿Por qué el estrés no es tu enemigo? Descubre estrategias clave para gestionar el estrés. Mitos y realidades del estrés.Escucha el podcast ahora. En nuestro último podcast, aprendemos que el estrés...

El estrés positivo es una forma de estrés que puede tener efectos beneficiosos para el individuo. A diferencia del estrés negativo, que puede ser debilitante y perjudicial para la salud,...

Ana Lombard: "La receta para vivir feliz con uno mismo y con los otros contiene como mínimo tres ingredientes básicos" En esta entrevista para Claves de Mujer, Ana Lombard habló...

Ana Lombard: “Detrás del estrés existe un importante negocio” En esta entrevista para el diario La Razón, Ana Lombard habla sobre los siguientes temas: Puedes encontrar también la entrevista aquí....