ACTUALIDAD

🌟 Las 2 Caras de la Dopamina 🌟

🌟 Las 2 Caras de la Dopamina 🌟

Por ana lombard

La dopamina, clave para nuestra salud mental y bienestar, nos motiva y nos hace sentir bien, pero si no se gestiona adecuadamente, puede llevarnos a la ansiedad o la obsesión. ...

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Gestión del estrés

3 Claves para Estimular el Nervio Vago y aumentar tu salud y Bienestar

Por ana lombard

Descubre cómo cuidar y equilibrar tu nervio vago para gestionar el estrés y mejorar tu salud. Aprende sobre respiración profunda, alivio de tensiones físicas y ejercicio moderado. Únete a la...

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de la frustración a la calma

Cómo transformar la frustración: Guía práctica con 3 estrategias efectivas

Por ana lombard

3 Soluciones para convertir la frustración en crecimiento personal desde la  resiliencia. Aprende a identificar, aceptar y transformar esta emoción. Únete a nuestra comunidad de superación en @ana.lombard

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Sombras de un grupo de chicas unidas.

El Arte de la Comunicación Positiva y Afectiva: 7 Consejos Claves by Ana Lombard

Por ana lombard

Descubre cómo cultivar relaciones genuinas en un mundo digitalizado. Ana Lombard comparte 7 consejos clave para una comunicación positiva y afectiva. ¡Inicia hoy tu viaje hacia la autenticidad y la...

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Flores del cerezo Sakura

La Felicidad y el Ikigai: Un viaje personal hacia el sentido

Por ana lombard

La Felicidad y el Ikigai" es una exploración concisa del camino hacia el propósito vital, fusionando la búsqueda de la felicidad con el concepto japonés de Ikigai. Ofrece ejercicios y...

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Personas dialogando durante el desayuno

Dominar la comunicación elegante: Resolución de conflictos

Por ana lombard

Descubre cómo la comunicación asertiva es clave para resolver conflictos y fomentar el entendimiento mutuo a través de estrategias efectivas como negociar y comprometerse.

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CONSEJOS DEL MES

Consejos para un Bienestar General en Diciembre

Consejos para un Bienestar General en Diciembre

Por Ana Lombard

Después del último blog de como afrontar la navidad os dejamos 3 consejos para que en Diciembre podáis mantener el bienestar en medio del estrés y las celebraciones navideñas. 1. Regálate Momentos Especiales...

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Los 3 Consejos de Noviembre: Amor Propio, Tolerancia y Acción Positiva para una Vida Feliz

Los 3 Consejos de Noviembre: Amor Propio, Tolerancia y Acción Positiva para una Vida Feliz

Por Ana Lombard

¿Eres una persona orgullosa o estás orgullos@ de ti mism@? Puede que pienses que estas dos preguntas son lo mismo, pero la verdad es que encierran una diferencia significativa que...

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PRENSA

Entrevista a Ana Lombard en Claves de Mujer

Entrevista a Ana Lombard en Claves de Mujer

Por Ana Lombard

Ana Lombard: "La receta para vivir feliz con uno mismo y con los otros contiene como mínimo tres ingredientes básicos" En esta entrevista para Claves de Mujer, Ana Lombard habló...

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Entrevista a Ana Lombard en La Razón

Entrevista a Ana Lombard en La Razón

Por Ana Lombard

Ana Lombard: “Detrás del estrés existe un importante negocio” En esta entrevista para el diario La Razón, Ana Lombard habla sobre los siguientes temas: Puedes encontrar también la entrevista aquí....

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