Voici mes conseils pour le mois de septembre pour passer un meilleur quotidien et réduire le stress :

1. Faites preuve d'empathie envers les autres, acceptez-les comme ils sont.

Nous sommes différents et pourtant complémentaires. Nous avons tous des limites, des faiblesses et des forces. Entraînez votre empathie au quotidien, écoutez sans jugement ni préjugés. Soyez compatissant envers les faiblesses des autres et envers les vôtres.

2. Apprenez à dire NON quand il le faut, mais de manière assertive.

Apprenez à exprimer vos souhaits d'une manière aimable, franche, ouverte, directe et appropriée, en parvenant à dire ce que vous désirez, sans nuire aux autres.

3. Acceptez et comprenez toutes vos émotions, qu’elles soient agréables ou plus difficiles à vivre.

Il n’y a pas d’émotions négatives. Les émotions sont notre GPS interne et notre trésor humain.

Si vous vivez des situations désagréables, cherchez le calme et respirez profondément. Visualisez-vous dans un lieu de paix et cherchez des solutions avec objectivité.

J'espère qu'ils vous aideront à affronter ce mois de septembre, un mois où la grande majorité reprend sa routine après l'été. Retour au travail, retour à l'école, etc. Ces conseils vous aideront lors de ce retour à la normale qui, pour beaucoup, apporte une charge de stress supplémentaire, surtout les premiers jours.