ACTUALIDAD

🌟 Las 2 Caras de la Dopamina 🌟

🌟Les 2 visages de la dopamine 🌟

Par ana lombard

La dopamine, clé de notre santé mentale et de notre bien-être, nous motive et nous fait nous sentir bien, mais si elle n'est pas gérée correctement, elle peut conduire à...

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Gestión del estrés

3 clés pour stimuler le nerf vague et augmenter votre santé et votre bien-être

Par ana lombard

Découvrez comment prendre soin et équilibrer votre nerf vague pour gérer le stress et améliorer votre santé. Apprenez-en davantage sur la respiration profonde, le soulagement des tensions physiques et l’exercice...

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de la frustración a la calma

Comment transformer la frustration : Guide pratique avec 3 stratégies efficaces

Par ana lombard

Découvrez comment transformer la frustration en croissance personnelle et en résilience. Apprenez à identifier, accepter et transformer cette émotion. Rejoignez notre communauté d'amélioration à @ana.lombard.

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Sombras de un grupo de chicas unidas.

L'Art de la Communication Positive et Affective : 7 Conseils Clés par Ana Lombard

Par ana lombard

Découvrez comment cultiver de véritables relations dans un monde numérisé. Ana Lombard partage 7 conseils clés pour une communication positive et affective. Commencez dès aujourd’hui votre voyage vers l’authenticité et...

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Flores del cerezo Sakura

Bonheur et Ikigai : Un voyage personnel vers le sens

Par ana lombard

Le bonheur et l'Ikigai" est une exploration concise du chemin vers le but de la vie, fusionnant la recherche du bonheur avec le concept japonais de l'Ikigai. Il propose des...

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Personas dialogando durante el desayuno

Maîtriser la communication élégante : résolution de conflits

Par ana lombard

Découvrez comment une communication affirmée est essentielle pour résoudre les conflits et favoriser la compréhension mutuelle grâce à des stratégies efficaces telles que la négociation et le compromis.

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CONSEJOS DEL MES

Consejos para un Bienestar General en Diciembre

Conseils pour le bien-être général en décembre

Par Ana Lombard

Après le dernier blog sur comment affronter Noël, nous vous laissons 3 conseils pour qu'en décembre vous puissiez maintenir votre bien-être au milieu du stress et des fêtes de Noël....

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Los 3 Consejos de Noviembre: Amor Propio, Tolerancia y Acción Positiva para una Vida Feliz

LES 3 CONSEILS MENSUELS D'ANA LOMBARD - NOVEMBRE

Par Ana Lombard

Êtes-vous une personne fière ou êtes-vous fier de vous ? Vous pensez peut-être que ces deux questions sont identiques, mais la vérité est qu’elles contiennent une différence significative qui influence...

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PRENSA

Entrevista a Ana Lombard en Claves de Mujer

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Par Ana Lombard

Ana Lombard: "La receta para vivir feliz con uno mismo y con los otros contiene como mínimo tres ingredientes básicos" En esta entrevista para Claves de Mujer, Ana Lombard habló...

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Entrevista a Ana Lombard en La Razón

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Par Ana Lombard

Ana Lombard: “Detrás del estrés existe un importante negocio” En esta entrevista para el diario La Razón, Ana Lombard habla sobre los siguientes temas: Puedes encontrar también la entrevista aquí....

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