Découvrez nos 3 Piliers Fondamentaux pour une Transformation Personnelle
Gestion du Stress et des Émotions : Explorez des concepts et des techniques pratiques pour la gestion du stress quotidien et l'équilibre émotionnel.
AUTO-REFLEXION
Apprenez à questionner vos croyances et à affiner vos schémas de pensée grâce à des exercices d'autoréflexion.
AUTO-GESTION
Trouvez des ressources pour renforcer la confiance en vous, à la fois dans votre vie personnelle et professionnelle.
AUTONOMIE
Développez votre indépendance en progressant au-delà des deux premiers piliers, pour une transformation complète et une croissance personnelle.
cours de l'academy
Profitez du Pack de 3 Formations pour Maîtriser les 3 Piliers Fondamentaux de la Gestion du Stress et de l'Énergie Positive au Quotidien.
Découvrez les liens entre vos émotions et votre bien-être physique, et apprenez à maintenir une mentalité active et sereine grâce à mes cours structurés.
Mes formations s'adressent à ceux/celles qui aspirent à améliorer leur performance quotidienne, à leur propre rythme, et avec un accompagnement structuré.
MÉTHODOLOGIE D'ANA LOMBARD
Mon Académy suit une méthodologie claire pour transformer le stress en énergie positive.
S’ARRÊTER
Prenez une pause pour évaluer la situation et respirer.
observer
Toutes les perspectives depuis une neutralité bienveillante.
identifier
Tous les éléments avec assertivité, sans viscéralité, avec clarté et positivité.
AGIR
Avec une vision globale et proactive.
SE FÉLICITER
Reconnaissez et célébrez votre accomplissement.
SAVOURER
L'instant et réfléchissez sur le résultat positif.
MÉDITATIONS GUIDÉES PODCAST
Par Ana Lombard
Offrez-vous un moment de détente depuis chez vous grâce à ma série podcast de plusieurs méditations guidées.
Découvrez des méditations guidées couvrant divers thèmes : sommeil réparateur, renforcement de l'estime de soi, amélioration de la concentration et bien plus.
"A tous ceux qui veulent apprendre à faire face aux situations de stress chronique, je recommande les cours d'Ana et son livre #Postivestress."Santiago Londono - Homme d'affaires
"Il contribue, il vous fait questionner et chercher des solutions. Il sait travailler en équipe. C'est un plaisir de partager ses cours avec Ana, il faut tous s'arrêter quelques secondes et envisager de partager des idées avec Ana."Nati Bustamante - Directrice générale de Service Innovation Group
"Nous avons appris comment le stress fonctionne au niveau physiologique et comment nous devrions nous éloigner des situations qui le provoquent grâce à la relaxation et à la méditation."– Dolors Tomàs Felip - Directeur général OPTIM / OLSOL
Je veux en savoir plus sur l'académie
