cursos academy

By Ana Lombard

Pack de 3 cursos con los que aprenderás técnicas para gestionar el estrés y coger hábitos saludables.

cursos academy

By Ana Lombard

Pack de 3 cursos con los que aprenderás técnicas para gestionar el estrés y coger hábitos saludables.

Hábitos y estrés saludables

Mi Pack de 3 cursos es tu llave para una transformación total. Aprende a mejorar tus hábitos, convertir el estrés en energía positiva y desbloquear tu máximo potencial. Estos cursos se basan en una estructura probada a lo largo de los años, con tres pilares fundamentales que te llevarán a alcanzar un rendimiento diario excepcional.

Cursos de Ana Lombard, terapeuta especialista en Estrés Positivo.

mejora tu rendimiento diario

Gracias a este curso online conseguirás el reto de reducir el estrés, aumentar la autoestima e incorporar hábitos saludables. Con las 3 clases, te enseñaré a diferenciar las 6 emociones primarias y conocer sus antídotos.

Estos cursos solamente los tendrás que hacer solamente una vez. Eso sí, te van a servir para toda la vida. Con cada meditación que realizarás en los cursos, tendrás una serie de herramientas para enriquecer tu mundo interior y poder autogestionarte en cualquier momento de tu vida.

primer curso

Gestión Emocional: Encuentra tus Antídotos al Estrés

En el primer curso de hábitos y estrés saludable aprenderás como actúan tus emociones y conoce los antídotos para sacarle el máximo rendimiento.

segundo curso

Domina el Estrés para tu Bienestar

En el segundo curso de Academy by Ana Lombard conocerás técnincas sobre como gestionar tu estrés y saber como convertirlo en algo positivo.

tercer curso

Respiración y Relajación para Equilibrar tu Vida

Finalmente, en la última clase de hábitos y estrés saludables te da la autonomía para llevar a cabo acciones en tu día a día.

3 pilares fundamentales

Los 3 cursos están formados con los tres pilares que he creado a lo largo de los años de experiencia.

AUTOREFLEXIÓN

Aprender a reflexionar por tu mismo sobre tus creencias y tus patrones de formas de pensar.

AUTOGESTIÓN

Encontrar herramientas para ayudar a mejorar tu autoestima tanto el la parte personal como profesional.

AUTONOMÍA

Poder crecer como persona habiendo adquirido y superado los dos primeros pilares.