El Poder de la AutoConciencia en tu día a día con Ana Lombard

El Poder de la AutoConciencia en tu día a día con Ana Lombard

Hoy, te invito a embarcarte en un viaje de reflexión conmigo, un viaje hacia el entendimiento, la transformación personal y el poder de la AutoConciencia.

La AutoConciencia consiste en entender nuestras emociones, sentimientos y reacciones ante ciertas situaciones, pudiendo tener un control y la gestión sobre nosotr@s mism@s. 

En nuestros cursos online podemos ayudarte a hacer esta reflexión y darte hábitos saludables para mejorar tu rendimiento diario. 

La AutoConciencia en tu vida

Por otro lado, seguro que has escuchado la idea de “Ley de la Atracción”: creencia de que nuestros pensamientos y emociones pueden dar forma a nuestra realidad. Sin embargo, en lugar de enfocarnos en siempre atraer lo que deseamos, podemos cambiar nuestra perspectiva.

¿Y si el verdadero secreto no es atraer, sino CULTIVAR esta Atracción positiva a través de la AutoConciencia?

Cultiva Desde tu Interior

En lugar de simplemente desear amor, prosperidad o paz, es esencial aprender a cultivar estos sentimientos en nuestro interior. La AutoConciencia nos dejará reconocer y comprender nuestros pensamientos y emociones, lo que a su vez nos permitirá tomar decisiones conscientes y adecuadas.

Al nutrir el Amor en nuestro interior, nos convertiremos en personas radiantes de amor y empatía. La práctica de la gratitud, guiada por la AutoConiencia, nos convertirá en personas más agradecidas. Es decir, al tomarnos un momento para reflexionar, podremos descubrir agradecimiento incluso en pequeños detalles, como la luz del sol brillando en la mañana.

La Importancia de Tus Acciones Diarias

"Cada acción, sin importar lo pequeña que sea, contribuye en lo que nos convertiremos."

Si cada día actuamos desde la impulsividad, tendremos que resolver las consecuencias y acumulaciones de nuestras acciones, y eso que nos llevará a vivir en la frustración y la insatisfacción de no obtener aquello que deseamos. La AutoConciencia nos ayuda a ser conscientes de nuestras acciones y del impacto que estas tienen en nuestra vida cotidiana.

Según estadísticas, el 82% de las personas que practican la AutoConciencia notan una mejora en su toma de decisiones cotidianas.

"Al alinear nuestras acciones diarias con nuestros verdaderos deseos, avanzamos hacia una versión mejorada de nosotr@s mism@s."

Te comparto 4 situaciones en las que podemos empezar por mejorar nuestra autoconciencia

  1. Ante una discusión, párate un momento para reflexionar antes de reaccionar agresivamente.
  2. En medio de una retención de tráfico, respira profundamente para no estresarte. A largo plazo, esto te ayudara a evitar reacciones impulsivas en otras situaciones estresantes.
  3. Evita desahogarte sobre otra persona, ya sea en el trabajo o en casa con tus seres queridos.
  4. En lugar de descargar tus frustraciones o insatisfacción en los demás, busca una forma saludable de expresar tus sentimientos o busca apoyo en amigos o profesionales.

Aquí tienes una técnica efectiva que comparto regularmente con personas en consulta

  • Te animo a crear una lista con 3 acciones que podrías mejorar durante la semana. Te sugiero dedicar un breve tiempo de máximo 30 minutos, a solas contigo mism@ cada semana. Este momento te permitirá tomar conciencia de tus acciones y tomar decisiones más acertadas sobre aquello que realmente deseas. Personalmente, siempre lo hago los domingos por la mañana. 

Sembrar y Cultivar

Cuando compartimos nuestros sentimientos con los demás, estos no nos debilitan, sino que nos suman, al dar amor, recibimos más amor. Al compartir conocimiento, obtenemos una comprensión más profunda. La AutoConciencia nos ayuda a ser más conscientes de la importancia de la generosidad y el compartir en nuestras vidas. Por ejemplo, un simple gesto como una sonrisa y un saludo cordial al cruzarnos a nuestro vecin@ puede mejorar nuestro bienestar y el de nuestros vecinos.

Recuerda que el núcleo de la AutoConciencia es la toma de conciencia. Al ser conscientes de lo que estamos cultivando internamente, tenemos el poder de moldear nuestro mundo externo de manera hermosa.

Hablando de Cultivar

Me complace anunciar que en Nuestra Web en el apartado Academy - Cursos Online, puedes encontrar 3 clases online, una oportunidad perfecta para nutrir tu ser interior a través de la Auto-Conciencia y la Auto-Gestión de tus emociones y estrés. Estas clases están diseñadas para ayudarte a cultivar una comprensión más profunda de ti mism@ y del mundo que te rodea.

Según una encuesta, el 94% de las personas que han completado nuestras 3 clases confirmaron una mayor AutoConciencia después de terminarlas.

Si tienes alguna pregunta o reflexión que desees compartir, no dudes en preguntarnos porque estamos aquí para escucharte y apoyarte.

Un abrazo muy tierno :)

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1 comentario

  • Camila

    Buen artículo!!! Me encanta!

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