En el mercado laboral actual, muchas mujeres se enfrentan a un doble desafío: demostrar su capacidad profesional y al mismo tiempo sortear prejuicios ante la posible maternidad. Esta combinación puede generar un verdadero estrés laboral o mejor dicho un estrés añadido que permanece invisible, pues no se habla abiertamente de él. En este artículo analizamos cómo la discriminación laboral hacia mujeres por miedo a la maternidad se convierte en un factor de presión constante, generando estrés laboral que afecta tanto al desempeño como al bienestar.
¿Qué entendemos por discriminación laboral por maternidad?
La discriminación laboral por maternidad ocurre cuando una mujer es tratada de forma desfavorable en el trabajo por estar embarazada, por el hecho de que pueda quedarse embarazada, por regresar de la baja de maternidad o por tareas de cuidado vinculadas a la maternidad. Estudios recientes muestran que una de cada tres mujeres ha sufrido algún tipo de discriminación laboral derivada de su maternidad. Este tipo de discriminación genera un estrés laboral extra: la mujer siente que debe rendir más, demostrar más y estar alerta permanentemente.
El miedo a la maternidad como motivo oculto de rechazo
Hace poco, un directivo de alto cargo contaba que descartaron un currículum excelente porque la candidata tenía 35 años y sin hijos: “ya llegará el momento en que pida baja por maternidad, o que dé el pecho y se alargue la baja + estará más cansada”. Este tipo de razonamiento encarna exactamente el miedo por parte de la empresa a prever bajas, menor productividad o posibles interrupciones. Ese razonamiento no solo es injusto: también pone una presión inmensa sobre la candidata y genera estrés, pues se siente juzgada no por su mérito sino por lo que “puede” ocurrir.
Cuando la mujer piensa “¿me contratarán? ¿me verán como riesgo?”, entra en modo defensa: está pendiente no solo de cumplir, sino de demostrar que ese miedo es infundado. Ahí nace ese estrés laboral invisible que erosiona la confianza, la salud mental y la motivación.
¿Cómo se manifiesta el estrés laboral en este contexto?
Señales y síntomas más frecuentes
• Vigilancia constante sobre su rendimiento, para no dar “justificación” al prejuicio.
• Sentimiento de culpabilidad o anticipación de rechazo si decide ser madre.
• Dificultades para conciliar, lo que aumenta el estrés por la doble jornada (trabajo + cuidados).
• Falta de seguridad en su trayectoria profesional: “si me quedo embarazada, ¿qué pasa?”. Esa incertidumbre crea un estrés laboral continuo.
• Exclusión o invisibilización de oportunidades, lo que contribuye a que la mujer se sienta devaluada, generando también estrés emocional.
Datos y evidencias
Lo que dicen los estudios
Diversos estudios confirman la magnitud del problema:
• Según YoNoRenuncio, una de cada tres mujeres (37 %) ha sufrido algún tipo de discriminación laboral derivada de su maternidad.
• De acuerdo con un estudio de la Universidad de Monterrey, a partir del segundo hijo las oportunidades laborales femeninas disminuyen significativamente.
• Más del 75 % de las madres trabajadoras reconocen haber tenido dificultades laborales vinculadas a su maternidad (CCHS-CSIC).
• La Comisión de Igualdad de Oportunidades en el Empleo (EEOC) reconoce la discriminación por embarazo como trato desfavorable ilegal.
Estos datos ilustran que el problema es estructural y que el estrés laboral no es solo individual, sino colectivo y sistémico.
Las consecuencias para las mujeres y para las empresas
Para las mujeres
• El estrés constante puede afectar su salud mental, motivación y desempeño, e incluso hacer que decidan abandonar el trabajo.
• Se genera una pérdida de talento: profesionales muy cualificadas quedan relegadas sin causa real.
• Se perpetúa la desigualdad de género, pues la maternidad se convierte en un freno.
Para las empresas
• Pierden diversidad, innovación y talento.
• Mantienen prejuicios que reducen el compromiso y la productividad global.
• Fomentan entornos donde el estrés laboral es más alto, afectando el clima laboral y los resultados.
¿Qué puede hacerse para reducir la discriminación y el estrés laboral asociado?
Medidas clave para el cambio
1. Políticas de contratación basadas en la competencia y no en la posibilidad de maternidad.
2. Transparencia en las condiciones de trabajo y medidas reales de conciliación.
3. Formación en sesgos inconscientes a mandos intermedios y directivos.
4. Apoyo a la corresponsabilidad: horarios flexibles, teletrabajo, guarderías, permisos equilibrados.
5. Seguimiento de planes de igualdad para detectar discriminación y su impacto en el estrés laboral.
Espacio para ti querida lectora:
Si alguna vez te has sentido observada o evaluada por tu edad o por la posibilidad de ser madre, sabes lo que significa cargar con un estrés invisible. No estás sola. Te invito a hacer una pausa y reflexionar: ¿cuánto de tu energía profesional se va en demostrar que puedes con todo? Y si pudieras simplemente ser, sin tener que justificarte, ¿cómo cambiaría tu bienestar? El primer paso para aliviar el estrés laboral es reconocerlo y hablar de él.
Abramos el debate
¿Te has sentido alguna vez discriminada o presionada en tu trabajo por la posibilidad de ser madre? ¿Cómo crees que debería abordarse este tipo de estrés laboral desde las empresas y desde la sociedad? Déjame tu opinión en los comentarios: visibilizar este estrés invisible es el primer paso para cambiarlo.
Un abrazo muy cariñoso
@AnaLombard
Fuentes y referencias
• Yo No Renuncio – Estudio sobre discriminación laboral por maternidad: https://yonorenuncio.com/una-de-cada-tres-mujeres-37-ha-sufrido-algun-tipo-de-discriminacion-laboral-derivada-de-su-maternidad-segun-revela-las-invisibles/
• Universidad de Monterrey – Maternidad y exclusión laboral femenina: https://www.udem.edu.mx/es/institucional-negocios/noticia/revela-estudio-vinculo-entre-maternidad-y-exclusion-laboral-femenina
• Centro de Ciencias Humanas y Sociales (CSIC) – Impacto de la maternidad en la vida laboral: https://www.cchs.csic.es/notas-de-prensa/75-madres-trabajadoras-ha-tenido-problemas-laborales-su-maternidad
• EEOC – Discriminación por embarazo: https://www.eeoc.gov/es/discriminacion-por-embarazo
En el mercado laboral actual, muchas mujeres se enfrentan a un doble desafío: demostrar su capacidad profesional y al mismo tiempo sortear prejuicios ante la posible maternidad. Esta combinación puede generar un verdadero estrés laboral —o mejor dicho un estrés añadido que permanece invisible, pues no se habla abiertamente de él. En este artículo analizamos cómo la discriminación laboral hacia mujeres por miedo a la maternidad se convierte en un factor de presión constante, generando estrés laboral que afecta tanto al desempeño como al bienestar.
¿Qué entendemos por discriminación laboral por maternidad?
La discriminación laboral por maternidad ocurre cuando una mujer es tratada de forma desfavorable en el trabajo por estar embarazada, por el hecho de que pueda quedarse embarazada, por regresar de la baja de maternidad o por tareas de cuidado vinculadas a la maternidad. Estudios recientes muestran que una de cada tres mujeres ha sufrido algún tipo de discriminación laboral derivada de su maternidad. Este tipo de discriminación genera un estrés laboral extra: la mujer siente que debe rendir más, demostrar más y estar alerta permanentemente.
El miedo a la maternidad como motivo oculto de rechazo
Hace poco, un directivo de alto cargo contaba que descartaron un currículum excelente porque la candidata tenía 35 años y sin hijos: “ya llegará el momento en que pida baja por maternidad, o que dé el pecho y se alargue la baja + estará más cansada”. Este tipo de razonamiento encarna exactamente el miedo —por parte de la empresa— a prever bajas, menor productividad o posibles interrupciones. Ese razonamiento no solo es injusto: también pone una presión inmensa sobre la candidata y genera estrés, pues se siente juzgada no por su mérito sino por lo que “puede” ocurrir.
Cuando la mujer piensa “¿me contratarán? ¿me verán como riesgo?”, entra en modo defensa: está pendiente no solo de cumplir, sino de demostrar que ese miedo es infundado. Ahí nace ese estrés laboral invisible que erosiona la confianza, la salud mental y la motivación.
¿Cómo se manifiesta el estrés laboral en este contexto?
Señales y síntomas más frecuentes
• Vigilancia constante sobre su rendimiento, para no dar “justificación” al prejuicio.
• Sentimiento de culpabilidad o anticipación de rechazo si decide ser madre.
• Dificultades para conciliar, lo que aumenta el estrés por la doble jornada (trabajo + cuidados).
• Falta de seguridad en su trayectoria profesional: “si me quedo embarazada, ¿qué pasa?”. Esa incertidumbre crea un estrés laboral continuo.
• Exclusión o invisibilización de oportunidades, lo que contribuye a que la mujer se sienta devaluada, generando también estrés emocional.
Datos y evidencias
Lo que dicen los estudios
Diversos estudios confirman la magnitud del problema:
• Según YoNoRenuncio, una de cada tres mujeres (37 %) ha sufrido algún tipo de discriminación laboral derivada de su maternidad.
• De acuerdo con un estudio de la Universidad de Monterrey, a partir del segundo hijo las oportunidades laborales femeninas disminuyen significativamente.
• Más del 75 % de las madres trabajadoras reconocen haber tenido dificultades laborales vinculadas a su maternidad (CCHS-CSIC).
• La Comisión de Igualdad de Oportunidades en el Empleo (EEOC) reconoce la discriminación por embarazo como trato desfavorable ilegal.
Estos datos ilustran que el problema es estructural y que el estrés laboral no es solo individual, sino colectivo y sistémico.
Las consecuencias para las mujeres y para las empresas
Para las mujeres
• El estrés constante puede afectar su salud mental, motivación y desempeño, e incluso hacer que decidan abandonar el trabajo.
• Se genera una pérdida de talento: profesionales muy cualificadas quedan relegadas sin causa real.
• Se perpetúa la desigualdad de género, pues la maternidad se convierte en un freno.
Para las empresas
• Pierden diversidad, innovación y talento.
• Mantienen prejuicios que reducen el compromiso y la productividad global.
• Fomentan entornos donde el estrés laboral es más alto, afectando el clima laboral y los resultados.
¿Qué puede hacerse para reducir la discriminación y el estrés laboral asociado?
Medidas clave para el cambio
1. Políticas de contratación basadas en la competencia y no en la posibilidad de maternidad.
2. Transparencia en las condiciones de trabajo y medidas reales de conciliación.
3. Formación en sesgos inconscientes a mandos intermedios y directivos.
4. Apoyo a la corresponsabilidad: horarios flexibles, teletrabajo, guarderías, permisos equilibrados.
5. Seguimiento de planes de igualdad para detectar discriminación y su impacto en el estrés laboral.
Espacio para ti — Querida lectora:
Si alguna vez te has sentido observada o evaluada por tu edad o por la posibilidad de ser madre, sabes lo que significa cargar con un estrés invisible. No estás sola. Te invito a hacer una pausa y reflexionar: ¿cuánto de tu energía profesional se va en demostrar que puedes con todo? Y si pudieras simplemente ser, sin tener que justificarte, ¿cómo cambiaría tu bienestar? El primer paso para aliviar el estrés laboral es reconocerlo y hablar de él.
Abramos el debate
¿Te has sentido alguna vez discriminada o presionada en tu trabajo por la posibilidad de ser madre? ¿Cómo crees que debería abordarse este tipo de estrés laboral desde las empresas y desde la sociedad? Déjame tu opinión en los comentarios: visibilizar este estrés invisible es el primer paso para cambiarlo.
Un abrazo muy cariñoso
@AnaLombard
Fuentes y referencias
• Yo No Renuncio – Estudio sobre discriminación laboral por maternidad: https://yonorenuncio.com/una-de-cada-tres-mujeres-37-ha-sufrido-algun-tipo-de-discriminacion-laboral-derivada-de-su-maternidad-segun-revela-las-invisibles/
• Universidad de Monterrey – Maternidad y exclusión laboral femenina: https://www.udem.edu.mx/es/institucional-negocios/noticia/revela-estudio-vinculo-entre-maternidad-y-exclusion-laboral-femenina
• Centro de Ciencias Humanas y Sociales (CSIC) – Impacto de la maternidad en la vida laboral: https://www.cchs.csic.es/notas-de-prensa/75-madres-trabajadoras-ha-tenido-problemas-laborales-su-maternidad
• EEOC – Discriminación por embarazo: https://www.eeoc.gov/es/discriminacion-por-embarazo
