ACTUALIDAD
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5 tips esenciales para evitar el estrés postvacacional y recuperar tu energía
Después de unas merecidas vacaciones, retomar la rutina puede ser todo un desafío. El regreso al trabajo o a las responsabilidades diarias puede generar estrés y agotamiento. Es el momento...
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Mejora tu autoestima en 10 pasos y 10 hábitos
La autoestima es el reflejo del amor que sentimos por nosotros mismos y cultivarla es esencial para una vida plena y satisfactoria. En este artículo, te explico cómo mejorarla a partir...
![🌟 Las 2 Caras de la Dopamina 🌟](http://analombard.com/cdn/shop/articles/Screenshot_2024-05-24_11.51.27.png?v=1716544328&width=320)
🌟Les 2 visages de la dopamine 🌟
La dopamine, clé de notre santé mentale et de notre bien-être, nous motive et nous fait nous sentir bien, mais si elle n'est pas gérée correctement, elle peut conduire à...
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3 clés pour stimuler le nerf vague et augmenter votre santé et votre bien-être
Découvrez comment prendre soin et équilibrer votre nerf vague pour gérer le stress et améliorer votre santé. Apprenez-en davantage sur la respiration profonde, le soulagement des tensions physiques et l’exercice...
![de la frustración a la calma](http://analombard.com/cdn/shop/articles/5.png?v=1712488387&width=320)
Comment transformer la frustration : Guide pratique avec 3 stratégies efficaces
Découvrez comment transformer la frustration en croissance personnelle et en résilience. Apprenez à identifier, accepter et transformer cette émotion. Rejoignez notre communauté d'amélioration à @ana.lombard.
![Sombras de un grupo de chicas unidas.](http://analombard.com/cdn/shop/articles/image00003.jpg?v=1711384818&width=320)
L'Art de la Communication Positive et Affective : 7 Conseils Clés par Ana Lombard
Découvrez comment cultiver de véritables relations dans un monde numérisé. Ana Lombard partage 7 conseils clés pour une communication positive et affective. Commencez dès aujourd’hui votre voyage vers l’authenticité et...
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Bonheur et Ikigai : Un voyage personnel vers le sens
Le bonheur et l'Ikigai" est une exploration concise du chemin vers le but de la vie, fusionnant la recherche du bonheur avec le concept japonais de l'Ikigai. Il propose des...
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Maîtriser la communication élégante : résolution de conflits
Découvrez comment une communication affirmée est essentielle pour résoudre les conflits et favoriser la compréhension mutuelle grâce à des stratégies efficaces telles que la négociation et le compromis.
![El Día de la Mujer: La fuerza y la resistencia de las mujeres: una celebración](http://analombard.com/cdn/shop/articles/BLOG_DIA_MUJER_3.jpg?v=1708945133&width=320)
Journée de la femme : une célébration quotidienne de la persévérance et de la résilience
Célébrons la résilience et la diversité des femmes à l'occasion de la Journée internationale de la femme ! Découvrez comment ils remettent en question les stéréotypes et contribuent à notre société....
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Aimez-vous davantage, pour aimer mieux : Réinventer votre Saint-Valentin
Redéfinissez l’amour en mettant l’accent sur les soins personnels et l’estime de soi. Découvrez comment l'amour-propre transforme et enrichit vos relations, vous invitant à une célébration plus introspective et authentique...
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Éducation émotionnelle : tisser le « je » dans la tapisserie du « nous »
Explorez le pouvoir de l’intelligence émotionnelle dans l’union du personnel et du collectif. Apprenez à renforcer votre identité tout en acceptant la diversité sociale et en favorisant la synergie émotionnelle...
![Impacto de los Plásticos en la Salud Digestiva: Riesgos y Prevención](http://analombard.com/cdn/shop/articles/istockphoto-855098134-612x612.jpg?v=1707160755&width=320)
Protégez votre digestion et développez un striatum heureux avec un mode de vie sans microplastiques
Comment rééduquer votre cerveau et éviter les microplastiques pour un striatum heureux Saviez-vous que votre cerveau, en particulier le striatum, agit parfois comme un enfant ayant envie de sucreries, voulant...
PRENSA
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¿Qué es el estrés positivo y cómo implementar hábitos saludables para manejarlo?
El estrés positivo es una forma de estrés que puede tener efectos beneficiosos para el individuo. A diferencia del estrés negativo, que puede ser debilitante y perjudicial para la salud,...
![Entrevista a Ana Lombard en Claves de Mujer](http://analombard.com/cdn/shop/articles/Ana-Lombard.jpg?v=1692345151&width=320)
Entrevista a Ana Lombard en Claves de Mujer
Ana Lombard: "La receta para vivir feliz con uno mismo y con los otros contiene como mínimo tres ingredientes básicos" En esta entrevista para Claves de Mujer, Ana Lombard habló...
![Entrevista a Ana Lombard en La Razón](http://analombard.com/cdn/shop/articles/ana-lombard-la-razon.jpg?v=1692345383&width=320)
Entrevista a Ana Lombard en La Razón
Ana Lombard: “Detrás del estrés existe un importante negocio” En esta entrevista para el diario La Razón, Ana Lombard habla sobre los siguientes temas: Puedes encontrar también la entrevista aquí....