¿Tu cerebro pide más azúcar?

¡Es hora de reeducarlo!

El striatum en tu cerebro es como un niño pidiendo dulces: A veces, no sabe lo que es mejor para él. Tal y cómo comentamos en nuestro artículo anterior, este pequeñín se emociona con las satisfacciones instantáneas. Pero, ¿Sabías que eligiendo lo que comes, puedes hacer que tu striatum aprenda a amar lo que es bueno para ti?

Un estudio de Yale mostró que las comidas cargadas de calorías y azúcares refinados pueden encender el deseo por más dulce en tu cerebro hasta en un 70%.

¿La solución? Introduce más alimentos naturales a tu dieta. Al hacerlo, no sólo te sentirás bien en el momento, sino que también estarás cuidando de tu salud a largo plazo.

¿Calentar la comida en el microondas está cambiando más que su temperatura?

Calentar alimentos en envases de plástico en el microondas es más que un juego de conveniencia. Puede liberar microplásticos que terminan en tu plato. Y aquí no sólo hablamos de tu estómago: Nos referimos a tu metabolismo, tus hormonas e incluso tu fertilidad.

¿Sabías que ingieres el equivalente al peso de una tarjeta de crédito en microplásticos cada año? Piensa en ello la próxima vez que pongas ese recipiente de plástico en el microondas. ¿Conoces sus consecuencias? Descúbrelo aquí.

¿Sabías que los más pequeños de la casa están en mayor riesgo?

Los estudios son claros: Nuestros pequeños podrían estar ingiriendo hasta 10 veces más microplásticos que nosotros. Sus cuerpos son más pequeños y se encuentran en pleno desarrollo, así que lo que para ti es una pequeña cantidad, para ellos es mucho más.

Los envases de plástico y las botellas pueden estar liberando millones de estas partículas invisibles en sus alimentos. Es hora de preguntarnos:

¿Qué futuro les estamos construyendo?

3 Soluciones para una vida más sana y un planeta más limpio

1.Escoge lo natural:

¿Por qué no cambiar las patatas fritas por una manzana crujiente? Los alimentos integrales no sólo son deliciosos, sino que también alimentan tu cerebro y tu cuerpo de la mejor manera.

2.Sé un detective de etiquetas:

Leer las etiquetas puede ser más interesante que una novela de misterio. Escoge productos con ingredientes que puedas pronunciar y que tu abuela reconocería como comida.

3. Elige envases respetuosos con el planeta:

Tu comida merece lo mejor: Guárdala en vidrio o acero inoxidable. No sólo es mejor para tu salud, sino que también ayuda a reducir el cúmulo de plásticos en el planeta.

Y recuerda, optar por alimentos orgánicos podría reducir tu exposición a químicos dañinos en un impresionante 90%. 

¿Estás listo/a para el cambio en este año 2024?

Tu cerebro y tu cuerpo te lo agradecerán, así como nuestro planeta.

¿Comenzamos hoy? Comparte tus ideas y compromisos en los comentarios y únete a la comunidad que elige vivir libre de microplásticos.

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