Ana Lombard, Terapeuta especializada en gestión del estrés de técnicas como la meditación.
Lombard nos guía por este diario que incluye ejercicios prácticos que incluye ejercicios prácticos para rencontrar la calma mental y gestionar el estrés, una respuesta positiva de nuestro organismo que mal gestionada, puede llegar a bloquearnos y agotarnos.
Desde el primer capítulo, en el que aprenderás a identificar y evaluar tu nivel de estrés, iras descubriendo otra forma de afrontar la vida siendo dueña de tus emociones.
