Me cuesta mucho relajarme

Me doy cuenta que tengo, en muchas ocasiones, la boca seca

Me cuesta vivir algún sentimiento positivo

Siento, a menudo, que mi respiración esta bloqueada, no respiro correctamente

Me es difícil tomar la iniciativa de hacer cosas agradables para mí mismo

Tengo sensaciones exageradas en ciertas situaciones

Siento tensión física permanente en alguna parte de mi cuerpo

Me siento nervios@ a diario

Vivo ansiedad a diario

Tengo problemas para dormir: me despierto durante la noche, o me despierto con sensación de cansancio

He perdido mi ilusión por las cosas cotidianas

Me siento triste, deprimid@, desilusionad@ o sin entusiasmo

Vivo, a menudo, irritabilidad

Siento, a menudo, los latidos de mi corazón, a pesar de no hacer deporte

Acudo a medicación, a menudo, para mi estado de ánimo

Para relajarme: como, fumo, bebo alcohol u otros excesos o sustancias

Vivo frecuentemente con el sentimiento de miedo