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Estrés y bienestar

 

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Test hambre fisica versus hambre emocional

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1 / 9

La sensación de hambre me aparece de repente

2 / 9

Siento antojos de alimentos concretos normalmente calóricos, cuando estoy solo o aburrido?

3 / 9

Cuando empiezo a comer no puedo parar

4 / 9

En ocasiones siento culpa o vergüenza después de comer

5 / 9

Me es difícil dejar comida en el plato

6 / 9

La comida me distrae de mi insatisfacción con la vida

7 / 9

Soy consciente de cuando estoy comiendo bien o mal

8 / 9

No puedo saciarme con facilidad

9 / 9

No tengo fuerza de voluntad para dejar de comer

Estás a un paso de ver tu resultado 🙂

Si quieres que te enviemos información para ayudarte a gestionar el estrés, indícanos tu nombre y correo electrónico. Tus datos están seguros. Puedes leer más sobre nuestra política de privacidad aquí: https://analombard.com/politica-privacidad/

The average score is 53%

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11

Test ¿vives con estrés?

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1 / 17

Me cuesta mucho relajarme

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Me doy cuenta que tengo, en muchas ocasiones, la boca seca

3 / 17

Me cuesta vivir algún sentimiento positivo

4 / 17

Siento, a menudo, que mi respiración esta bloqueada, no respiro correctamente

5 / 17

Me es difícil tomar la iniciativa de hacer cosas agradables para mí mismo

6 / 17

Tengo sensaciones exageradas en ciertas situaciones

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Siento tensión física permanente en alguna parte de mi cuerpo

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Me siento nervios@ a diario

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Vivo ansiedad a diario

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Tengo problemas para dormir: me despierto durante la noche, o me despierto con sensación de cansancio

11 / 17

He perdido mi ilusión por las cosas cotidianas

12 / 17

Me siento triste, deprimid@, desilusionad@ o sin entusiasmo

13 / 17

Vivo, a menudo, irritabilidad

14 / 17

Siento, a menudo, los latidos de mi corazón, a pesar de no hacer deporte

15 / 17

Acudo a medicación, a menudo, para mi estado de ánimo

16 / 17

Para relajarme: como, fumo, bebo alcohol u otros excesos o sustancias

17 / 17


Vivo frecuentemente con el sentimiento de miedo

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The average score is 48%

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