Hoy te quería regalar un extracto del capítulo  3 de mi libro #PositiveStress  *Abre tu corazón y ámate* en el cual ayudo a recuperar el amor incondicional hacia tí mismo para que la autoestima florezca en la mente como un tesoro poderoso. Como recuperar tu autoestima Amarse a...

En este artículo te compartiré la solución para combatir estrés, angustia e incertidumbres que te puedas ir encontrando a lo largo del camino. ¡Igual que tú, he tenido que trabajar duro para aceptarme tal como soy, con mis cualidades y puntos débiles, y así poder encontrar mis...

Imagínate una linda planta, como podría ser una gardenia… Le has buscado un sitio en el comedor, cerca de la ventana para que le dé la luz del sol durante el día. La riegas siempre que necesita agua, le retiras las hojas secas, en definitiva...

Sabemos que el estrés y las situaciones estresantes son inevitables y que cada uno las vive de diferente manera. Como he comentado anteriormente, la clave está en saber gestionar estas situaciones. Saberlas identificar y sobrellevar. Me gusta dividir el estrés en 3 fases: Fase 1: Alarma...