Conoce nuestros cursos y meditaciones de gestión y reducción del estrés

¡Sí, tienes el derecho de invertir en tu bienestar!

Mis cursos online para comprar

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85€3 clases con sus meditaciones / 120 minME INTERESA
ana lombard y ZEn

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disponible en tapa dura y audio

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para iPhone et Android

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Aumenta tu autoestima y haz crecer tu energía vital para estar a gusto contigo mism@.

Para que logres tus éxitos, he diseñado varios cursos y meditaciones para ti.

En la vida, no sólo se trata de descubrir sino de construir.

ELLOS HABLAN…

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Ana Lombard ha sido capaz en muy poco tiempo de crear la atmósfera necesaria para poder llegar a todo el equipo, primero de forma conjunta y luego individual…

 

Joan Güell Santacana, director general de Eléctrica Güell

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El libro que tienes en tus manos seguro herramienta muy poderosa, celebro que Ana se haya decidido a escribirlo. Disfrútalo, él puede ayudarte a que seas el timón de tu vida.

 

Andreu CodinaPrimer campeón de Europa de Trial Sin en 1982

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A cualquier persona que quiera aprender a sobrellevar situaciones de estrés crónico le recomiendo las clases de Ana, su libro #PositiveStress y su aplicación iDSTRESS.
Seguro que cambiará su vida. 

 

Santiago Londono D. – Colombia

TESTS GRATUITOS

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Test ¿vives con estrés?

Haz clic aquí para empezar, sólo te llevará 2 minutos

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Me cuesta mucho relajarme

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Me doy cuenta que tengo, en muchas ocasiones, la boca seca

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Me cuesta vivir algún sentimiento positivo

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Siento, a menudo, que mi respiración esta bloqueada, no respiro correctamente

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Me es difícil tomar la iniciativa de hacer cosas agradables para mí mismo

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Tengo sensaciones exageradas en ciertas situaciones

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Siento tensión física permanente en alguna parte de mi cuerpo

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Me siento nervios@ a diario

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Vivo ansiedad a diario

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Tengo problemas para dormir: me despierto durante la noche, o me despierto con sensación de cansancio

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He perdido mi ilusión por las cosas cotidianas

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Me siento triste, deprimid@, desilusionad@ o sin entusiasmo

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Vivo, a menudo, irritabilidad

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Siento, a menudo, los latidos de mi corazón, a pesar de no hacer deporte

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Acudo a medicación, a menudo, para mi estado de ánimo

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Para relajarme: como, fumo, bebo alcohol u otros excesos o sustancias

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Vivo frecuentemente con el sentimiento de miedo

Estás a un paso de ver tu resultado 🙂

Si quieres que te enviemos información para ayudarte a gestionar el estrés, indícanos tu nombre y correo electrónico. Tus datos están seguros. Puedes leer más sobre nuestra política de privacidad aquí: https://analombard.com/politica-privacidad/

The average score is 47%

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Test hambre fisica versus hambre emocional

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La sensación de hambre me aparece de repente

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Siento antojos de alimentos concretos normalmente calóricos, cuando estoy solo o aburrido?

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Cuando empiezo a comer no puedo parar

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En ocasiones siento culpa o vergüenza después de comer

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Me es difícil dejar comida en el plato

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La comida me distrae de mi insatisfacción con la vida

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Soy consciente de cuando estoy comiendo bien o mal

8 / 9

No puedo saciarme con facilidad

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No tengo fuerza de voluntad para dejar de comer

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The average score is 53%

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