Aprende a meditar desde casa con Ana Lombard


Busca la Calma en tu Interior.

Porque tú también te mereces un momento de relajación al día 🙌

Estas clases de meditaciones son ideales para quienes desean comenzar a meditar y también para aquellos que ya tengan experiencia y quieran profundizar.

Cada sesión online (45mn a 1h), la organizaremos en dos partes:

  • Empezaremos con una conferencia temática sobre la autogestión, con temas diversos como las emociones, la incertidumbre, las angustias… Y luego, bajo un estado meditativo, descubriremos varias herramientas que ayudaran a desarrollar la capacidad consciente de dicha autogestión.

  • También trabajaremos las respiraciones conscientes, la relajación del cuerpo, la oxigenación de los órganos, y aprenderemos a escuchar los pensamientos para ordenarlos y tener así la mente en armonía con sus valores.

¿Quién soy? Soy Ana Lombard, terapeuta en terapias naturales desde hace 15 años, maestra de meditación, autora del libro “#POSITIVEstress, convierte el estrés en tu aliado”, creadora de la aplicación iDstress  meditaciones guiadas, y fundadora del Centro Enlace Terapias Naturales

Mi reto: Reducir el estrés, aumentar la autoestima e incorporar hábitos saludables.

Ven a encontrar tu quietud 😀

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