Convierte el estrés en tu aliado
Libro método #POSITIVEstress
Convierte el estrés en tu aliado
RESUMEN
Ana Lombard, reconocida terapeuta especializada en la gestión del estrés laboral y personal, presenta el método que la ha convertido en una referencia en el bienestar físico, emocional y espiritual: #POSITIVEStress
Este libro nos enseña que el estrés también puede convertirse en una fuerza positiva, ayudarnos a superar los desafíos y mejorar nuestras habilidades y capacidades.
En 1997, Ana Lombard tuvo un grave accidente y fue hospitalizada durante 9 meses. Es su experiencia, de recuperar la fuerza y el deseo de vivir, lo que describe en el libro.
La autora comparte y transmite sus siete enseñanzas fundamentales, que ha utilizado para ella y para las personas en situación de estrés agudo en sus consultas a diario.
El objetivo después de 21 días: Aprende a identificar el estrés positivo y negativo; conoce cómo funciona, y adquiere las herramientas necesarias para mantenerte bajo un estrés positivo.
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#POSITIVEstress FORMATO eBOOK
ELLOS HABLAN
Sonia Cifuentes
"La sesión con Ana Lombard fue totalmente enriquecedora, llena de conocimiento y reflexiones. Gracias a esta sesión, nuestros colaboradores tienen más herramientas que les permiten ver las cosas de forma diferente y abordar las situaciones desde otra perspectiva. Asimismo, aplican tips para concentrarse, enfocarse, parar cuando es necesario y continuar. Seguiremos apostando por sesiones que enseñen herramientas para nuestra vida diaria. #PositiveStress."
Lluís Carulla
Este libro es un regalo de Ana Lombard para hacernos más felices. Ana, en su libro, nos ofrece varias herramientas de autogestión. Podremos aplicarlas cuando las situaciones que no dominamos, el estrés y las emociones desagradables nos invadan.
Andreu Codina
El libro que tienes en tus manos seguro herramienta muy poderosa, celebro que Ana se haya decidido a escribirlo. Disfrútalo, él puede ayudarte a que seas el timón de tu vida.
Helena García Melero
Con este trabajo minucioso de Ana Lombard, #PositiveStress, podemos encontrar las claves de lo que nos ocurre, de nuestras carencias, pero también esas herramientas para invertir en un futuro que solo es presente y donde nos vemos obligados a pactar a diario con nosotros mismos. Solo así podremos convertir el estrés en nuestro aliado.
SOBRE LA AUTORA
Ana Lombard
Soy terapeuta y escritora.
Me gusta transmitir la idea de que la mente ayuda a curar el cuerpo, y que un cuerpo bien regenerado nos permite desarrollar nuestras habilidades y valores.
Basándome en esta filosofía, abrí un Centro de terapias naturales: https://www.enlacebcn.com/es/ y creé el método #PositiveStress, que es la base de la aplicación idstress https://www.idstress.com/es/ para la gestión emocional.
Mi libro #POSITIVEstress complementa este deseo.
