Je vis souvent des sensations de faim qui sont soudaines et pressantes.

J’ai de fortes envies d’aliments caloriques lorsque je suis seul(e) ou quand je m’ennuie

Quand je commence à manger j’ai du mal à m’arrêter

Parfois, je me sens coupable après avoir mangé

J’ai du mal à laisser de la nourriture dans mon assiette

La nourriture me distrait de mon insatisfaction avec la vie

Je suis conscient(e) lorsque je mange bien ou mal

Je ne me rassasie pas facilement

Je n’ai pas de volonté pour m’arrêter de manger

J’ai du mal à me détendre

Je réalise que j’ai à plusieurs reprises la bouche sèche

J’ai des difficultés à ressentir des sentiments positifs ou agréables

Je sens que ma respiration est souvent bloquée et que je ne respire pas correctement

Il m’est difficile de prendre du temps pour moi-même et de me faire plaisir

Dans certaines situations, mes réactions peuvent être exagérées

Je ressens une ou plusieurs tension(s) physiques en permanence

Je me sens nerveux(se) tous les jours

J’ai de l’anxiété/angoisse quotidiennement

J’ai du mal à dormir : je me réveille la nuit, ou je me lève avec une sensation de fatigue

J’ai perdu mon enthousiasme pour les choses au quotidien

Je me sens triste, déprimé, déçu ou sans enthousiasme

Je suis souvent irritable/nerveux(se)

Je sens souvent les battements de mon cœur, même si je ne fais pas de sport

Je prends souvent des médicaments pour réguler mon état émotionnel et stabiliser mon humeur

Pour me détendre : je mange, je fume, je bois de l'alcool ou je prends d'autres substances

Je vis souvent avec un sentiment de peur