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Stress & estime de soi

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Test faim émotionnelle ou réelle

Commencer en un seul clic et en 2 minutes

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Je vis souvent des sensations de faim qui sont soudaines et pressantes.

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J’ai de fortes envies d’aliments caloriques lorsque je suis seul(e) ou quand je m’ennuie

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Quand je commence à manger j’ai du mal à m’arrêter

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Parfois, je me sens coupable après avoir mangé

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J’ai du mal à laisser de la nourriture dans mon assiette

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La nourriture me distrait de mon insatisfaction avec la vie

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Je suis conscient(e) lorsque je mange bien ou mal

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Je ne me rassasie pas facilement

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Je n’ai pas de volonté pour m’arrêter de manger

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En prime, il est agréable de voir que vous n'avez aucune information sur votre stress.

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Le score moyen est de 54%

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Test vivez-vous avec le stress ?

Veuillez indiquer dans quelle mesure vous avez vécu ces situations, sentiments ou émotions (ces 3 derniers mois)

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J’ai du mal à me détendre

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Je réalise que j’ai à plusieurs reprises la bouche sèche

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J’ai des difficultés à ressentir des sentiments positifs ou agréables

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Je sens que ma respiration est souvent bloquée et que je ne respire pas correctement

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Il m’est difficile de prendre du temps pour moi-même et de me faire plaisir

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Dans certaines situations, mes réactions peuvent être exagérées

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Je ressens une ou plusieurs tension(s) physiques en permanence

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Je me sens nerveux(se) tous les jours

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J’ai de l’anxiété/angoisse quotidiennement

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J’ai du mal à dormir : je me réveille la nuit, ou je me lève avec une sensation de fatigue

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J’ai perdu mon enthousiasme pour les choses au quotidien

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Je me sens triste, déprimé, déçu ou sans enthousiasme

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Je suis souvent irritable/nerveux(se)

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Je sens souvent les battements de mon cœur, même si je ne fais pas de sport

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Je prends souvent des médicaments pour réguler mon état émotionnel et stabiliser mon humeur

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Pour me détendre : je mange, je fume, je bois de l'alcool ou je prends d'autres substances

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Je vis souvent avec un sentiment de peur

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Le score moyen est de 57%

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