Identifier, comprendre et apprendre à gérer le stress et les émotions

Découvrez nos ateliers et nos conférences et profitez du stress positif.

Chacun des thèmes ci-dessous vous apprendra à vous et à votre équipe, de quelle manière vous allez pouvoir changer votre vision du stress.

Ensemble, nous allons apprendre :
Qu'est-ce que le stress positif et quels sont les facteurs qui génèrent du stress ?

L'alimentation et les habitudes saines pour combattre le stress.

La communication et la façon dont nous communiquons avec les autres.

Qu’est ce que les émotions et comment nous pouvons les comprendre et les gérer ?

Workshops et thèmes abordés

Profitez du stress positif

  •  Le stress positif et négatif.
  • Anatomie du stress.
  • Les organes et les hormones du stress.
  • Conséquences physiques, mentales et émotionnelles.
  • Déterminez votre niveau de stress.
  • Créativité vs rationalité.

Apprendre à communiquer

  • Différences culturelles et générationnelles.
  • Communication non-violente.
  • Langage non verbal.
  • Contemplation des conflits.
  • Négociation.
  • Gestion du changement.

Libérer les émotions négatives

  • Identifier les émotions et les sous-émotions.
  • Bâtir une équipe équilibrée et gagnante.
  • Travailler sur la personnalité et les capacités.
  • Gérer les émotions désagréables.

Adopter un mode de vie sain

  • Conséquences physiques, mentales et émotionnelles.
  • Profitez du stress positif.
  • Les 3 cerveaux communiquent entre eux.
  • Adoptez des habitudes de vie saines.
  • Utilisez les 5 sens.
  • Les aliments qui génèrent du stress.

Conférences et ateliers

J’étiquette, tu étiquettes, il étiquette

Négocions sans stress négatif

Libère ta créativité

Concentration et productivité

Travaillons en équipe dans la sérénité

Les conflits émotionnels et les addictions

Travaillons en équipe dans la sérénité

stress, le stressé et le stressant

Survie : Girafe vs Chacal

Format des conférences, ateliers et workshops

  • 2h – Conférence / thème choisi
  • 3h – Atelier interactif
  • 4h – Selon les besoins de l’entreprise
  • 1 jour ou plus, problématique spécifique
  • ½ Journée Workshop en équipe

Coaching

  • individual, personalizado y mentoring

Toutes les sessions comprennent

  • Contenu théorique
  • Méditation, ou techniques de gestion de stress et gestion des émotions
  • Atelier interactif
  • Test de stress
  • Sessions personnalisées
  • Travail en groupe

Plus de 30 entreprises ont résolu leurs problèmes avec la méthode #POSITIVEstress by Ana Lombard, voulez-vous être l’une d’entre elles ?