Apprenez à méditer depuis chez vous avec Ana Lombard


Trouvez votre paix intérieure et cultivez des moments de relaxation. 🙌

Pour chaque session online (45mn à 1h), je vous propose une séance en deux parties. Nous commencerons par une conférence thématique autour de la gestion de soi, des émotions, de l’incertitude, des angoisses…

  • Nous travaillerons ensemble sur des méthodes et outils de méditation destinés à vous aider à développer votre capacité consciente d’autogestion.

  • Nous travaillerons également la respiration consciente, la relaxation du corps et l’oxygénation des organes. Nous apprendrons à écouter nos pensées pour les organiser et avoir ainsi l’esprit en harmonie avec nos valeurs.

Qui suis-je ? Je me nomme Ana Lombard, je suis thérapeutes spécialisée en thérapies naturelles depuis plus de 15 ans. Maître en méditation, auteure du livre #POSITIVEstress : convierte el estrés en tu aliado (transformez votre stress en allié), créatrice de l’app de méditations guidées Idstress, et créatrice du Centre de thérapies naturelles Enlace

 

Mon défi : Réduire le stress et augmenter la confiance en soi en incorporant des habitudes saines.

Découvrez votre quiétude 😀

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