L’’Organisation mondiale de la santé (OMS) définit le stress comme étant des « réactions physiologiques qui, dans leur ensemble, préparent le corps à agir ” (OMS, 1994).
L’’Organisation mondiale de la santé (OMS) définit le stress comme étant des « réactions physiologiques qui, dans leur ensemble, préparent le corps à agir ” (OMS, 1994).
Fatigue émotionnelle caractérisée par une perte progressive d’énergie
Une attitude négative se manifeste dans les réponses envers les autres.
Le manque d'estime de soi et la méconnaissance des réalisations professionnelles compromettent l'accomplissement de toute tâche.
L'état de stress produit des symptômes psychiques et somatiques.
Le stress, dans sa première phase, a des connotations positives et préparatoires. Cette première phase est appelée alarme, car elle nous fait nous adapter à une nouvelle situation.
Quelques minutes après, nous arrivons à la deuxième phase du stress, la phase d’action. Si l’organisme ne retourne pas à son état normal, une nouvelle réponse physiologique sera produite, conservant les hormones dans un état d’alerte permanent.
La dernière phase, celle de l’épuisement, apparaît lorsque le stress devient chronique.
Le problème n’apparaît pas dans la phase naissante du stress, il apparaît plutôt lorsque nous accumulons trop d’hormones de stress, adrénaline et cortisol, dans des situations qui ne constituent pas une menace. Soit quand nous vivons dans l’accumulation permanente !
Le stress, dans sa première phase, a des connotations positives et préparatoires. Cette première phase est appelée alarme, car elle nous fait nous adapter à une nouvelle situation.
Quelques minutes après, nous arrivons à la deuxième phase du stress, la phase d’action. Si l’organisme ne retourne pas à son état normal, une nouvelle réponse physiologique sera produite, conservant les hormones dans un état d’alerte permanent.
La dernière phase, celle de l’épuisement, apparaît lorsque le stress devient chronique.
Le problème n’apparaît pas dans la phase naissante du stress, il apparaît plutôt lorsque nous accumulons trop d’hormones de stress, adrénaline et cortisol, dans des situations qui ne constituent pas une menace. Soit quand nous vivons dans l’accumulation permanente !
Le stress, dans sa première phase, a des connotations positives et préparatoires. Cette première phase est appelée alarme, car elle nous fait nous adapter à une nouvelle situation.
Quelques minutes après, nous arrivons à la deuxième phase du stress, la phase d’action. Si l’organisme ne retourne pas à son état normal, une nouvelle réponse physiologique sera produite, conservant les hormones dans un état d’alerte permanent.
La dernière phase, celle de l’épuisement, apparaît lorsque le stress devient chronique.
Le problème n’apparaît pas dans la phase naissante du stress, il apparaît plutôt lorsque nous accumulons trop d’hormones de stress, adrénaline et cortisol, dans des situations qui ne constituent pas une menace. Soit quand nous vivons dans l’accumulation permanente !
Avec des mesures axées sur la personne, la tâche ou l’organisation.
Avant toute chose, posez-vous et prenez 10 minutes pour vous.
Respirez profondément et lentement, en disant à votre corps que l’état de stress est terminé.
Mangez quelque chose , et pensez à bien mastiquer. N’oubliez pas que l’un des antidotes du stress est de savourer.
Méditez, car la méditation permet de réorienter les pensées négatives vers le positif, de relativiser et d’apprendre de la situation que vous venez de traverser.
En vous apprenant à identifier, comprendre et combattre le stress. En vous aidant à développer l’intelligence émotionnelle de votre équipe et à trouver des outils adaptés et personnalisés.
Une personne est un ensemble, tout comme une équipe est un ensemble d’émotions.
De plus, je vous apprendrai à vous, et à votre équipe, à prendre soin de votre corps car il nous accompagne tout au long de notre vie et c’est pourquoi il est notre meilleur ami.
Je n’oublierai pas non plus la partie spirituelle, les valeurs dont il faut tenir compte pour être en paix avec soi-même.
Tout cela aboutira ensuite à ce que nous recherchons tous, l’HARMONIE. Car un système (corps, organes) ne peut fonctionner que s’il est en HARMONIE.
En vous apprenant à identifier, comprendre et combattre le stress. En vous aidant à développer l’intelligence émotionnelle de votre équipe et à trouver des outils adaptés et personnalisés.
Une personne est un ensemble, tout comme une équipe est un ensemble d’émotions.
De plus, je vous apprendrai à vous, et à votre équipe, à prendre soin de votre corps car il nous accompagne tout au long de notre vie et c’est pourquoi il est notre meilleur ami.
Je n’oublierai pas non plus la partie spirituelle, les valeurs dont il faut tenir compte pour être en paix avec soi-même.
Tout cela aboutira ensuite à ce que nous recherchons tous, l’HARMONIE. Car un système (corps, organes) ne peut fonctionner que s’il est en HARMONIE.