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Pour vous aider à atteindre votre succès, j’ai conçu plusieurs cours et méditations en ligne pour vous.

Dans la vie, il ne s’agit pas seulement de découvrir mais aussi de construir.

LEURS RESSENTIS…

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Ana Lombard a su en très peu de temps créer l’ambiance nécessaire pour pouvoir toucher toute l’équipe, d’abord conjointement puis individuellement…

 

Joan Güell Santacana, PDG d’Eléctrica Güell

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Le livre que vous avez entre les mains est un outil très puissant, je suis heureux qu’Ana ait décidé de l’écrire. Profitez-en, il peut vous aider à être le gouvernail de votre vie.

 

Andreu CodinaPremier Champion d’Europe de Trial Sin en 1982

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Je recommande à tous ceux qui veulent apprendre à gérer leur stress, les cours d’Ana Lombard, son livre #POSITIVEstress ainsi que son appli iDSTRESS.
Cela va sûrement vous changer la vie !

 

Santiago Londono D. – Colombie

TESTS GRATUITS

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Test vivez-vous avec le stress ?

Veuillez indiquer dans quelle mesure vous avez vécu ces situations, sentiments ou émotions (ces 3 derniers mois)

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J’ai du mal à me détendre

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Je réalise que j’ai à plusieurs reprises la bouche sèche

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J’ai des difficultés à ressentir des sentiments positifs ou agréables

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Je sens que ma respiration est souvent bloquée et que je ne respire pas correctement

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Il m’est difficile de prendre du temps pour moi-même et de me faire plaisir

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Dans certaines situations, mes réactions peuvent être exagérées

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Je ressens une ou plusieurs tension(s) physiques en permanence

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Je me sens nerveux(se) tous les jours

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J’ai de l’anxiété/angoisse quotidiennement

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J’ai du mal à dormir : je me réveille la nuit, ou je me lève avec une sensation de fatigue

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J’ai perdu mon enthousiasme pour les choses au quotidien

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Je me sens triste, déprimé, déçu ou sans enthousiasme

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Je suis souvent irritable/nerveux(se)

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Je sens souvent les battements de mon cœur, même si je ne fais pas de sport

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Je prends souvent des médicaments pour réguler mon état émotionnel et stabiliser mon humeur

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Pour me détendre : je mange, je fume, je bois de l'alcool ou je prends d'autres substances

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Je vis souvent avec un sentiment de peur

Pour voir votre résultat, merci de nous indiquer votre nom et votre mail. De plus, c’est avec plaisir que nous vous enverrons des informations pour mieux gérer votre stress. Pour en savoir plus sur notre politique de confidentialité, cliquez ici : https://analombard.com/fr/politique-de-confidentialite-de-vos-donnees-personnelles/

Le score moyen est de 57%

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Test faim émotionnelle ou réelle

Commencer en un seul clic et en 2 minutes

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Je vis souvent des sensations de faim qui sont soudaines et pressantes.

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J’ai de fortes envies d’aliments caloriques lorsque je suis seul(e) ou quand je m’ennuie

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Quand je commence à manger j’ai du mal à m’arrêter

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Parfois, je me sens coupable après avoir mangé

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J’ai du mal à laisser de la nourriture dans mon assiette

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La nourriture me distrait de mon insatisfaction avec la vie

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Je suis conscient(e) lorsque je mange bien ou mal

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Je ne me rassasie pas facilement

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Je n’ai pas de volonté pour m’arrêter de manger

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En prime, il est agréable de voir que vous n'avez aucune information sur votre stress.

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Le score moyen est de 48%

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