Ya sabemos que las vacaciones están para relajarnos, no pensar en el trabajo, las tareas, obligaciones… Pero sin querer, puede ser que el estrés nos invada y nos afecte de manera negativa. Te invito a leer el siguiente artículo sobre cómo gestionar el estrés durante...
En este artículo te compartiré la solución para combatir estrés, angustia e incertidumbres que te puedas ir encontrando a lo largo del camino. ¡Igual que tú, he tenido que trabajar duro para aceptarme tal como soy, con mis cualidades y puntos débiles, y así poder encontrar mis...
Nacer supone un gran esfuerzo por parte de la madre y del bebé, pero aún así, es extraordinario que los 2 forman un equipo sentimental completamente fuera de lo común. Es un momento mágico en todos los sentidos. En este artículo quiero explicarte como aprender...
Tómate este tiempo de confinamiento en casa como un regalo 🏝 La vida es cambio, es transformación, es movimiento. Como explico en el capítulo 2 de mi libro #PositiveStress el cambio proviene del latín tardío cambium: “hacer trueque, dar una cosa por otra” y del galo...
Estoy estresado no puedo más, me despierto a las 5 de la madrugada, me duele todo el cuerpo, me levanto por la mañana con la angustia en el pecho...
De manera genérica, el estrés es una reacción adaptativa que se produce cuando nos encontramos ante una situación en la que percibimos que nuestros recursos para superarla son insuficientes. Es -o tendría que ser - una sensación temporal. Personalmente, me gusta observar que el estrés no...
El arte de ser una buena persona en 5 pasos y los beneficios para las empresas Las buenas personas piensan en los demás cada vez que toman una decisión. No son buenos selectivamente, sólo con quien les caen bien, lo hacen con todas las personas y...
Para todas las empresas que crean en sus empleados y en el valor que éstos traen a la empresa les propongo lo siguiente. Una serie de workshops, talleres y conferencias by Ana Lombard, para mantenerse en estrés positivo y manejar el estrés laboral. Workshops y temas abordados: APROVECHA EL ESTRÉS...
Esto es el momento de transformar el estrés negativo en estrés positivo, si lo que queremos es sobrevivir. Visionando la serie más vista del mundo, “Juego de Tronos”, algo que he comprobado es que todos los personajes viven con un constante estrés. Cada dos por tres...
¿Alguna vez has tenido una lista de tareas interminable, pero ni siquiera tuviste la energía para terminar las tres primeras? Las personas nos pasamos el tiempo estando agotados, sintiéndonos mal y sin ganas de hacer nada. Demasiado cansados para ser productivos y vivir nuestros sueños o...