#POSITIVEmood

Tómate este tiempo de confinamiento en casa como un regalo 🏝 La vida es cambio, es transformación, es movimiento. Como explico en el capítulo 2 de mi libro #PositiveStress  el cambio proviene del latín tardío cambium: “hacer trueque, dar una cosa por otra” y del......

Imagínate una linda planta, como podría ser una gardenia… Le has buscado un sitio en el comedor, cerca de la ventana para que le dé la luz del sol durante el día. La riegas siempre que necesita agua, le retiras las hojas secas, en definitiva......

Estoy estresado no puedo más, me despierto a las 5 de la madrugada, me duele todo el cuerpo, me levanto por la mañana con la angustia en el pecho… ¿Cuántos síntomas y cuántas alertas tiene que darnos nuestro cuerpo para que consideremos que nuestra vida......

Sabemos que el estrés y las situaciones estresantes son inevitables y que cada uno las vive de diferente manera. Como he comentado anteriormente, la clave está en saber gestionar estas situaciones. Saberlas identificar y sobrellevar. Me gusta dividir el estrés en 3 fases: Fase 1:......

De manera genérica, el estrés es una reacción adaptativa que se produce cuando nos encontramos ante una situación en la que percibimos que nuestros recursos para superarla son insuficientes. Es -o tendría que ser – una sensación temporal. Personalmente, me gusta observar que el estrés......

¿Verdad qué éste título es atractivo?   Si te preguntas si es posible, la respuesta es SI ya que el estrés también nos da buena adrenalina, y ésta nos da la capacidad para superar eventos de nuestra vida. El peso de la angustia, el temor......