Sabemos que el estrés y las situaciones estresantes son inevitables y que cada uno las vive de diferente manera. Como he comentado anteriormente, la clave está en saber gestionar estas situaciones. Saberlas identificar y sobrellevar. Me gusta dividir el estrés en 3 fases: Fase 1: Alarma...

De manera genérica, el estrés es una reacción adaptativa que se produce cuando nos encontramos ante una situación en la que percibimos que nuestros recursos para superarla son insuficientes. Es -o tendría que ser - una sensación temporal. Personalmente, me gusta observar que el estrés no...